**تنهائی**

دوست معمولي ازت مي خواد راجع به مشکلاتت باهاش حرف بزني. يه دوست واقعي مي خواد مشکلاتت رو حل کنه. يه دوست معمولي وقتي بينتون بحثي مي شه دوستي رو تموم شده مي دونه. يه دوست واقعي بعد از يه دعوا هم بهت زنگ مي زنه. يه دوست معمولي هميشه ازت انتظار داره. يه دوست واقعي مي خواد که تو هميشه رو کمکش حساب کني يه دوست معمولي اين حرف هاي منو مي خونه و فراموش مي کنه. يه دوست واقعي اونو واسه همه و دوباره واسه خودم مي فرسته  

نوشته شده در 24/6/1389ساعت04:25 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(0) - دنبالک ها(0)

دوست معمولي ازت مي خواد راجع به مشکلاتت باهاش حرف بزني. يه دوست واقعي مي خواد مشکلاتت رو حل کنه. يه دوست معمولي وقتي بينتون بحثي مي شه دوستي رو تموم شده مي دونه. يه دوست واقعي بعد از يه دعوا هم بهت زنگ مي زنه. يه دوست معمولي هميشه ازت انتظار داره. يه دوست واقعي مي خواد که تو هميشه رو کمکش حساب کني يه دوست معمولي اين حرف هاي منو مي خونه و فراموش مي کنه. يه دوست واقعي اونو واسه همه و دوباره واسه خودم مي فرسته  

نوشته شده در 24/6/1389ساعت04:25 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(0) - دنبالک ها(0)

این مطلب اوئدتاادذئذااررلزرزب رطبیبزیبز دار میباشد

نوشته شده در 31/5/1389ساعت04:44 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(0) - دنبالک ها(0)

با سلام 

این عکسهارو چون بهشون علاقه دارم  

میزارمشون 

برای دیدن به ادامه مطلب برید

نوشته شده در 31/5/1389ساعت04:07 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(0) - دنبالک ها(0)

نوشته شده در 11/2/1389ساعت09:02 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت | موضوع: عاشقانه ها | - نظر(1) - دنبالک ها(0)

نوشته شده در 5/2/1389ساعت08:48 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(0) - دنبالک ها(0)

سلام: 

با تبریک سال نو  

وفرا رسیدن بهار  

و نوروز ایرانی  

 http://www.saj.ir  

یه سایت محبوب جوانان در حال ازدواج 

این عکس هدیه من به یه دوست که خیلی دوسش دارم 

اینو گذاشتم به جای هدیه تولدش 

 حالشو ببرید 

نوشته شده در 25/12/1388ساعت08:10 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت | موضوع: عاشقانه ها | - نظر(4) - دنبالک ها(0)

نوشته شده در 18/12/1388ساعت08:32 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت | موضوع: عاشقانه ها | - نظر(0) - دنبالک ها(0)

خدایا عاشقان را با غم عشق آشنا کن
ز غمهای دگر غیر از غم عشقت رها کن
تو خود گفتی که در قلب شکسته خانه داری
شکسته قلب من جانا به عهد خود وفا کن
خدایا بی پناهم
ز تو جز تو نخواهم
اگر عشقت گناه است

ببین غرق گناهم 

نوشته شده در 18/12/1388ساعت08:01 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت | موضوع: عاشقانه ها | - نظر(0) - دنبالک ها(0)

دل ادما مثل جزیره می مونه 

مهم نیست کی اول به اونجا پا میذاره 

مهم اینکه کی تا ابد تو اون جزیره می مونه 

کنم هر شب دعا که از دلم بیرون رود مهرت 

ولی اهسته تر گویم الهی بی اثر باشد 

نشانی از تو ندارم  

اما نشانی ام را می نویسم : 

در عصر های انتظار  

به حوالی بی کسی قدم بگذار  

خیابان غربت را پیدا کن 

و وارد کوچه  پس کوچه های تنهایی شو 

سراغ کلبه غریبی ام را بگیر  

من انجا هستم ...!؟ 

اگر پنهانی از چشمم ولی در خاطرم هستی 

وفا دارم به عهد خود اگر اهل وفا هستی 

دوست داشتم بنویسم که چقدر ... 

گل من : 

چقدر سخته که تو چشمهای کسی که تمام عشقتو ازت دزدید 

وبجاش یه زخم همیشگی رو قلبت هدیه داد 

کینه نفرت شی حس کنی که هنوزم دوسش داری  

چقدر سخته دلت بخواد سرت باز به دیواری تکیه بدی که  

یه بار زیر اوار غرورش همه وجودت له شده  

چقدر سخته توی خیالت ساعتها باهاش حرف بزنی  

اما وقتی دیدیش 

هیچ چیزی بجز سلام نتونی بگی 

چقدر سخته وقتی پشتت بهشه دونه های اشک گونه هاتو  

خیس کنه اما مجبور باشی بخندی تا نفهمه که هنوزم  

دوستش داری 

چقدر سخته گل ارزوهات تو باغ دیگری ببینی وهزار بار 

تو خودت بشکنی وانوقت اروم زیر لبت بگی: 

گل من  

باغچه نو مبارک 

نوشته شده در 1/12/1388ساعت10:36 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(1) - دنبالک ها(0)

نوشته شده در 17/11/1388ساعت07:54 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت | موضوع: عاشقانه ها | - نظر(0) - دنبالک ها(0)

نوشته شده در 17/11/1388ساعت07:54 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت | موضوع: عاشقانه ها | - نظر(0) - دنبالک ها(0)

منبع :ایران حال دات کام

نوشته شده در 23/10/1388ساعت12:18 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(1) - دنبالک ها(0)

سلام.نشسته بودم توي تاكسي اقاي راننده از اون زن خر كنا بود. يه كم نگام كرد سعي كردم محلش ندم.يه دفعه پرسيد: به نظرم اشنا ميان.ببخشيد شما رو جايي ديدم. (قبلا با زني كه پياده شده بود ديدم كه زر مي زنه. با نگاهي كوتاه تند گفتم :اره من مرده شور خونه كار ميكنم.شايد گذرتون افتاده باشه.كمي جلو تر نگهداشت وگفت:ببخشيد مسيرم فرق ميكنه............. 

براد ر زاده مو برده بودم ختنه (ببخشيد كه رك شد). بيرون كه اومد .بهتش زده بود از درد. ديدم دختر خاله  ش داد ميزنه گريه ميكنه . بغلش كرده پرسيدم : چته ؟با تو چكار دارن؟. با هق هق گفت :ميبيني چقدر تيزش كردن!!!!!!!!!!!!

 توي خواب بودم .انگار كه صد سال نخوابيده باشم.ديدم بچم داد ميزنه :مامان .....مامان ....... بيا هراس از خواب پريدم .خواب الوده وهراسون گفتم چيه؟ چي شده؟

: هر چي به خاله ميگم مامانم خوابه بيدارش نكن ميگه ميرم كه بيدارش كنم!!.................. 

توي  كوچه يه پسر بچه رو ديدم كه زار ميزد . گم شده بود. دستشو گرفتم وازش پرسيد. كي باهات بود؟ سر تكون داد واشك ريخت. مامان داري؟.:نه بابا داري؟:نه . اي بابا تنهايي ؟ چي داري.؟: جيش دارم............

به دانشجويي گفتن : مي توني سه دروغ بدون فاصله بگي ؟ جواب داد: دانشگاه ازاد اسلامي .......

 از يارو مي پرسن كجايي هستي ؟ ميگه: تهرون. ميگن: كجاش ؟ : كيلومتر 700 تهران اردبيل.

خسرو پرويز بسيار شراب مي خورده. يه روحاني (مغ)رو ميارن يه كم از مضرات شراب بگه تا شاه شايد توبه كنه. مغه يه كم كه حرف ميزنه براي مثال ميگه : اقايون اگه به طور مثال يه سطل اب ويه سطل شراب رو بذارين جلو الاغ  كدوم رو انتخاب ميكنه؟ مردم ميگن : اب رو . ميگه خوب .......مي خواد ادامه بده كه خسرو پرويز از اون بالا ميگه:اقا جون اگه خر نبود كه  اب نمي خورد.........

نوشته شده در 23/10/1388ساعت12:13 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(1) - دنبالک ها(0)

یاحسین ع 

یاحسین ع 

 www.orchid.blogfa.com/cat-3.aspx

نوشته شده در 29/9/1388ساعت01:31 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(0) - دنبالک ها(0)

^asemoni 

نوشته شده در 21/9/1388ساعت08:52 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(0) - دنبالک ها(0)

نوشته شده در 19/9/1388ساعت11:48 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت | موضوع: عاشقانه ها | - نظر(1) - دنبالک ها(0)

نوشته شده در 19/9/1388ساعت11:30 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت || - نظر(0) - دنبالک ها(0)

سلام

علل تنهایی هنگامی تنهایی به سراغ ما می‌آید که به خاطر رویدادهایی هم چون مرگ ، طلاق ، کوچ کردن به شهری دیگر و یا محرومیت از قرار ملاقات ، شبکه‌های اجتماعی ما گسسته می‌شوند. اما ویژگی‌های شخصی نیز در احساس تنهایی دخیل هستند. مثلا عزت نفس پایین هم آدمی را از کوشش برای برقراری دوستی با دیگران باز خواهد داشت. همچنین ادراک نادرست دیگران می‌تواند در روابط تداخل ایجاد کند.

ترس از موقعیتهای اجتماعی (خجالت) نیز می‌تواند ما را از برقراری در روابط یا دیگران باز دارد. افکاری نیز که در هنگام برخوردهای اجتماعی وجود دارند می‌توانند در روابط ما اختلال ایجاد کنند. سرانجام اینکه ، به نظر متخصصان امکان دارد مهارت‌های اجتماعی ضعیف باعث اختلال در روابط شوند. ممکن است به این خاطر تنها باشیم که نمی‌توانیم - یا فکر می‌کنیم نمی‌دانیم - چگونه با دیگرانی که در دور و برهان هستند، رفتار کنیم. تنهايي بيشتر از آنكه يك تجربه فيزيكي باشد، يك تجربه ذهني است. ما ممكن است در يك جمع هزار نفره هم احساس تنهايي كنيم، يا برعكس ممكن است 3 روز در جايي باشيم كه هيچ آدمي جز خودمان وجود نداشته باشد اما آن‌قدر احساس پيوند با افراد محيط بيرون داشته باشيم كه حس تنهايي نكنيم. اينكه تنهايي را منفي تلقي كنيم، به كلماتي بستگي دارد كه توي سرمان مي‌چرخند و تكرار مي‌شوند. روان‌شناسان به اين كلمات مي‌گويند: «خودگويي» يا همان «مونولوگ».

تصور كنيد كه شما بازيگر يك تئاتر يك‌نفره‌ايد. كارگردان به شما مي‌گويد مرتب اين چند مونولوگ را تكرار كنيد: «من تنهاي تنهايم، هيچ‌كس به من اهميت نمي‌دهد، حتي يك دوست صميمي هم ندارم، زندگي‌ام بي‌ارزش است و...».

اگر شما بارها و بارها اين جمله‌ها را تكرار كنيد و به قول تئاتري‌ها حسش را بگيريد، شك نكنيد كه خيلي زود غمگين مي‌شويد. افرادي كه به خاطر احساس تنهايي‌شان افسرده مي‌شوند، در واقع همين‌جور جمله‌ها را مرتب در ذهنشان تكرار مي‌كنند.

حالا اگر به جاي اين‌جور جمله‌ها مرتب بگوييد: «ديگر نمي‌توانم اين تنهايي را تحمل كنم» و حس دلشوره‌اش را هم بگيريد، دلشوره‌تان كم‌كم بيشتر و بيشتر مي‌شود و مي‌رويد به سمت بيماري‌هاي اضطرابي.

چه مي‌كند اين تنهايي؟

اينكه آيا ما از تنهايي بيرون مي‌آييم يا نه، به برداشتي بستگي دارد كه خودمان از علت تنهايي‌مان داريم. اگر علت تنهايي‌مان را اين بدانيم كه «من جذاب نيستم، شخصيت اجتماعي ندارم، دوست‌داشتني نيستم و...»، به سختي مي‌توانيم از تنهايي عبور كنيم چون اين صفت‌هايي كه به خودمان نسبت مي‌دهيم، خيلي تغييرناپذيرند. اما اگر علت را اين بدانيم كه «من تنهايم چون كمرو هستم ولي مي‌توانم آن را برطرف كنم» يا «به اندازه كافي براي روابط اجتماعي‌ام وقت نگذاشته‌ام» و اين قبيل انگاره‌ها، آن‌وقت مي‌توانيم اميدوار باشيم كه از تنهايي بيرون بياييم.

در مقابل اين علت‌ها كه علت‌هاي دروني تنهايي محسوب مي‌شوند، بعضي‌ها معتقدند مشكل از ديگران است. در اين گروه هم اگر ما تنهايي‌مان را به علت‌هايي نسبت بدهيم كه به سختي تغيير مي‌كنند، تنهايي‌مان غيرقابل ‌حل به نظر مي‌رسد؛ مثلا اينكه «مردم اساسا نمي‌خواهند با من آشنا شوند، سر اطرافيانم خيلي شلوغ است و...».

اما اگر علت‌هاي بيروني تنهايي‌مان را انعطاف‌پذيرتر بدانيم، راحت‌تر مي‌توانيم از تنهايي بيرون بياييم؛ مثلا اينكه «من تنها هستم چون عضو هيچ گروهي نشده‌ام، من تنها هستم چون هرگز از ديگران نخواسته‌ام كاري را با هم انجام بدهيم و...».

اولين قدم براي خروج از تنهايي، اين است كه علت‌هايي را كه در ذهنمان براي تنهايي قائليم، بشناسيم و تا جايي كه ممكن است آنها را به علل انعطاف‌پذيرتري تغيير بدهيم.
قدم دوم، يادگيري مهارت‌هاي اجتماعي است. خيلي از افرادي كه احساس تنهايي مي‌كنند، در واقع بلد نيستند با ديگران رابطه برقرار كنند.

ياد گرفتن مهارت‌هايي مثل ابراز وجود (كه قبلا در همين صفحه درباره‌اش نوشته‌ايم)، مهارت ارتباط با جنس مخالف و  مهارت خوب گوش دادن و امثالهم مي‌تواند به ما كمك كند از تنهايي خودمان بيرون بياييم.

راجرز، يكي از مشهورترين روان‌شناسان انسان‌گرا، معتقد است كه ما اغلب خوب به ديگران گوش نمي‌دهيم. ما اغلب وقتي ديگران حرف مي‌زنند، در اين فكر هستيم كه چه جوابي به‌شان بدهيم و چگونه نظر خودمان را درباره  صحبتشان ابراز كنيم. مثلا اگر كسي يك فيلم را بد مي‌داند، ما معمولا بد يا خوب بودن فيلم را از نظر خودمان مي‌گوييم. اما كسي كه خوب گوش مي‌دهد- در مقابل- احساسات و افكار دوستش را در مورد آن فيلم مي‌پرسد. در واقع يك شنونده خوب 4 ويژگي دارد:

1 ـ انگيزه گوش دادن دارد؛ يعني مايل است حرف‌هاي ديگران را خوب گوش كند.

2 ـ به حرف‌هاي ديگران توجه مي‌كند و با تمام وجود به آنها گوش مي‌دهد. مثلا به موقع تماس چشمي برقرار مي‌كند.

3 ـ همدلي مي‌كند؛ يعني دوست دارد دقيقا بداند طرف مقابل چه احساسي دارد تا در احساسش شريك شود.

4 ـ مهارت دارد؛ يعني مي‌داند با افراد متفاوت و در موقعيت‌هاي مختلف چطور برخورد كند.
به هر حال، خيلي از مشكلات افرادي كه احساس تنهايي مي‌كنند، در ضعف اين مهارت‌هاي اجتماعي نهفته است.

 راه‌هاي كاهش تنهايي

از آنجا كه تنهايي صرفا با گذشت زمان شدت نمي‌يابد ، بيشتر پژوهشگران برخي از انواع مداخله فعال را براي كمك به افراد تنها موفق مي‌دانند. بدون اين مداخله‌ها، تنهايي مي‌تواند عقب نشيني به سمت كامروايي تخيلي، فرو رفتن بيش از حد در كار، اعتياد به الكل و مواد مخدر را براي تقليل درد برانگيزاند. در ضمن فنون مداخله موفقيت‌آميز، شناخت درماني و آموزش مهارت اجتماعي (به طور همزمان) بيشتر اهميت دارد.

معمولا شناخت‌هاي افراد تنها و غير تنها متفاوت است. براي شخص تنها طرح‌واره از خود معمولا كاملا منفي است پس در شناخت درماني، شيوه‌هايي براي تغيير و اصلاح اين شناخت‌هاي منفي درباره موقعيت‌هاي اجتماعي طرح‌ريزي مي‌شود. 

افزون بر تغيير شناخت‌هاي سازش نايافته ، تغييرات رفتاري نيز لازم است. چنان كه مي‌دانيم، تنهايي بنابر خصلتش با مهارت‌هاي اجتماعي نامناسب و نيز نگراني‌ها درباره فقدان مهارت اجتماعي پيوند دارد. يك راهبرد عملي اين است كه فرد تنها الگوهاي موفقيت‌آميز ميان فردي را در نوار ويدئو مشاهده كند، سپس مهارت‌هاي اجتماعي را در يك موقعيت بدون تهديد  در حالي كه ضبط مي‌شود  تمرين و نتايج آن را مشاهده كند. گاهي لازم است افرادِ فاقد مهارت اجتماعي درباره فعاليت‌هاي ويژه (از قبيل آغاز سخن گفتن، نشان دادن علاقه و نشاط هنگام تعامل با ديگري، احترام گذاشتن و تحسين كردن) آموزش ببينند، كه شخص قبل از مواجه شدن با موقعيت واقعي مي‌تواند آنها را تمرين و امتحان كند.

و در مجموع و به زبان ساده تر بهترین راه برای خنثی کردن این عوامل شاید صرفا آن باشد که در دور و بر دیگران باشیم، برخی از واکنش‌های آدمی در برابر تنهایی مثل فعل پذیری ، پرخوابی ، پرخوری ، استفاده از آرامبخش‌ها ، تماشای بیش از حد تلویزیون ، استفاده نادرست از الکل یا اعتیاد به کار می‌تواند انزوا و تنهایی را تشدید کند.
درمان تنهایی عبارت است از ورود به جرگه‌ای از دوستان و بستگان که با آنها می‌توان کارهایی را بطور مشترک انجام داد. تنهایی عاطفی به خاطر در فقدان یک دلبستگی عاطفی نزدیک و صمیمانه است. تنهایی عاطفی را نمی‌توان با دستیابی برطرف کرد بلکه باید صمیمیت عاطفی برقرار شود. شاید بد نباشد که این بخش را با یک نکته امید بخش تمام کنیم. با افزایش سن تماس‌های اجتماعی نیز بیشتر می‌شود . 

نوشته شده در 19/9/1388ساعت11:29 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت | موضوع: اموزش | - نظر(1) - دنبالک ها(0)

نوشته شده در 19/9/1388ساعت11:10 توسط وحید حتما به وبلاگ اسمونی ^من سر بزنید | لینک ثابت | موضوع: عاشقانه ها | - نظر(0) - دنبالک ها(0)